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¿QUÉ PUEDE ESTAR DETENIENDO TU PROGRESO?

¿Por qué, aun siguiendo tu dieta y tu plan de entrenamiento, no ves los resultados que quieres? En realidad, hay muchos factores que pueden estar afectando la velocidad de tu progreso. Sin embargo, hay algunos “pequeños detalles” que, a la hora de sumarlos, ¡hacen una GRAN diferencia! Después de encontrar cuáles son esas “pequeñas cosas” […]

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ENZIMAS: LAS CHISPAS DE LA VIDA

El Dr. Edward Howell, físico y pionero en investigación de las enzimas, las llamó “las chispas de la vida”. Estas moléculas juegan un papel necesario en prácticamente todas las actividades bioquímicas que ocurren en tu cuerpo. Son esenciales para digerir la comida, para estimular el cerebro, para proveer energía celular, para reparar los tejidos de […]

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LAS MUJERES Y LAS PESAS

LAS MUJERES Y LAS PESAS ¡Hola, queridísimos lectores! Antes que nada, quiero agradecerles todos los comentarios que me mandaron por el artículo anterior, me da gusto que lo hayan encontrado útil. En esta ocasión les quiero hablar de uno de los temas más comunes y con más desinformación de hoy en día: ¡las mujeres y […]

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Comida Libre

¡NO TE SALTES TU COMIDA LIBRE! Una de las primeras preguntas que me hacen las clientas nuevas es: “¿Y tendré comida libre?”. En todos los programas que hago para mis clientas, siempre incluyo una comida libre. ¡Los beneficios son enormes! No solo psicológicos, sino también físicos. La importancia de la comida libre es que da […]

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El magnesio

EL MILAGRO DEL MAGNESIO He notado que el tema de la suplementación nos provoca mucha curiosidad, en parte porque es un tema ¡fascinante! La idea de poder manipular nuestro cuerpo para obtener mejores resultados a través de su química, con suplementos, es demasiado seductor. Muchas veces me han preguntado que si recomendara UN suplemento, ¿cuál […]