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DIETAS, ¿cuándo acaba esta pesadilla?

Si estás leyendo este artículo es porque muy probablemente has seguido varias dietas, tal vez has conseguido perder peso temporalmente, pero tarde o temprano los kilos siempre regresan. Todo comienza de una manera muy inocente: quieres bajar unos kilitos. ¡Muy fácil! ¡Te pones a dieta! Te encargas de leer todo lo que está a tu […]

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Todo acerca de las carreras de obstáculos

Está cubierto de tierra de pies a cabeza, ha sido “bautizado” repetidamente por los charcos de lodo en su arduo camino, empieza a inundarlo la fatiga mental y física. La duda empieza a susurrar en su oído: ¿en qué te metiste? Él se limpia el sudor de la ceja, dudando si es sudor o agua […]

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¿VAS A COMPETIR EN EL EXTRANJERO? (PARTE 2)

Como les comenté en el artículo pasado, lo que quiero es darles algunos consejos y trucos que he aprendido a lo largo de mi carrera y ahorrarles algunos dolores de cabeza, pero les aclaro que es una opinión personal, la idea es que tomen lo que les parezca útil. ZAPATOS Siendo una verdadera fanática de […]

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¿VAS A COMPETIR EN EL EXTRANJERO? (PARTE 1)

Quiero aprovechar de darles algunos consejos y trucos que he aprendido a lo largo de mi carrera, espero que les ayuden a no cometer los mismos errores y a llevar a cabo su preparación y su competencia de la manera menos complicada posible. Viajar a una competencia: Si tienen que viajar para competir, siempre intenten […]

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TODO ACERCA DEL SUEÑO

La mayoría de las personas aseguran que tienen un programa de ejercicio, plan de nutrición y régimen de suplementos inteligente y bien estructurado. Sin embargo, es típico que olvidemos tomar en cuenta el sueño y la calidad del descanso. El sueño es esencial para la salud y la supervivencia. Nuestro cuerpo encuentra la manera de […]

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¿Competir o no competir?, esa es la cuestión

¡Hola, a todas¡ Esta es, sin duda, la pregunta más frecuente que recibo en mi correo, diariamente. De forma invariable, diariamente alguien me manda unas fotos pidiéndome opinión de si yo creo que puede competir o no. Entiendo perfecto la duda, ya que en un principio yo también la tuve, y considero importante darles un […]

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DIETAS, ¿cuándo acaba esta pesadilla?

DIETAS, ¿cuándo acaba esta pesadilla? Si estás leyendo este artículo es porque muy probablemente has seguido varias dietas, tal vez has conseguido perder peso temporalmente, pero tarde o temprano los kilos siempre regresan. Todo comienza de una manera muy inocente: quieres bajar unos kilitos. ¡Muy fácil! ¡Te pones a dieta! Te encargas de leer todo […]

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CÓMO PREPARAR TU COMIDA

Cada año recibo muchos correos de personas que están comenzando a incorporar cambios en su vida, pero necesitan consejos porque quieren hacerlo ¡de la mejor manera posible! Este artículo es precisamente para ustedes, porque sé la importancia de la alimentación cuando se trata de resultados: estética, no celulitis y ¡abdomen de 10! ¡Les daré mis […]