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DIETAS, ¿cuándo acaba esta pesadilla?

Si estás leyendo este artículo es porque muy probablemente has seguido varias dietas, tal vez has conseguido perder peso temporalmente, pero tarde o temprano los kilos siempre regresan. Todo comienza de una manera muy inocente: quieres bajar unos kilitos. ¡Muy fácil! ¡Te pones a dieta! Te encargas de leer todo lo que está a tu […]

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Todo acerca de las carreras de obstáculos

Está cubierto de tierra de pies a cabeza, ha sido “bautizado” repetidamente por los charcos de lodo en su arduo camino, empieza a inundarlo la fatiga mental y física. La duda empieza a susurrar en su oído: ¿en qué te metiste? Él se limpia el sudor de la ceja, dudando si es sudor o agua […]

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¿VAS A COMPETIR EN EL EXTRANJERO? (PARTE 2)

Como les comenté en el artículo pasado, lo que quiero es darles algunos consejos y trucos que he aprendido a lo largo de mi carrera y ahorrarles algunos dolores de cabeza, pero les aclaro que es una opinión personal, la idea es que tomen lo que les parezca útil. ZAPATOS Siendo una verdadera fanática de […]

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¿VAS A COMPETIR EN EL EXTRANJERO? (PARTE 1)

Quiero aprovechar de darles algunos consejos y trucos que he aprendido a lo largo de mi carrera, espero que les ayuden a no cometer los mismos errores y a llevar a cabo su preparación y su competencia de la manera menos complicada posible. Viajar a una competencia: Si tienen que viajar para competir, siempre intenten […]

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TODO ACERCA DEL SUEÑO

La mayoría de las personas aseguran que tienen un programa de ejercicio, plan de nutrición y régimen de suplementos inteligente y bien estructurado. Sin embargo, es típico que olvidemos tomar en cuenta el sueño y la calidad del descanso. El sueño es esencial para la salud y la supervivencia. Nuestro cuerpo encuentra la manera de […]