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CÓMO PREPARAR TU COMIDA

Cada año recibo muchos correos de personas que están comenzando a incorporar cambios en su vida, pero necesitan consejos porque quieren hacerlo ¡de la mejor manera posible! Este artículo es precisamente para ustedes, porque sé la importancia de la alimentación cuando se trata de resultados: estética, no celulitis y ¡abdomen de 10! ¡Les daré mis […]

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¿QUÉ PUEDE ESTAR DETENIENDO TU PROGRESO?

¿Por qué, aun siguiendo tu dieta y tu plan de entrenamiento, no ves los resultados que quieres? En realidad, hay muchos factores que pueden estar afectando la velocidad de tu progreso. Sin embargo, hay algunos “pequeños detalles” que, a la hora de sumarlos, ¡hacen una GRAN diferencia! Después de encontrar cuáles son esas “pequeñas cosas” […]

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ENZIMAS: LAS CHISPAS DE LA VIDA

El Dr. Edward Howell, físico y pionero en investigación de las enzimas, las llamó “las chispas de la vida”. Estas moléculas juegan un papel necesario en prácticamente todas las actividades bioquímicas que ocurren en tu cuerpo. Son esenciales para digerir la comida, para estimular el cerebro, para proveer energía celular, para reparar los tejidos de […]