LAS LECCIONES MAS IMPORTANTES PARA ESTE 2012 (2da parte)

1.    HAZTELO ¨UN POCO¨ MUY FACIL

La mayoría de las personas intentamos cambiar demasiadas cosas al mismo tiempo, y eso hace IMPOSIBLE que tengamos éxito.  Por tal motivo cualquier cosa que pretendas cambiar, por mas pequeña que sea, debes estar seguro que podrás hacerlo de manera consistente.  Los hábitos no se hacen hábitos  si los practicas solo unos días de vez en cuando.

En Inspiring Fitness nos gusta preguntarle a las personas: En la escala del 1 al 10 (Siendo 1 poco probable  y 10 muy probable ) poder hacerlo, dime que tan seguro estas de poder repetir este nuevo habito cada dia?

LAS LECCIONES MAS IMPORTANTES PARA ESTE 2012 (1era parte)

Todos hemos visto  fotos increíbles de Antes y Después,  tan drásticas que parecen dos personas diferentes! En Inspiring Fitness tenemos cada vez mas transformaciones que nos dejan con la boca abierta!

Pero las fotografías solo cuentan una pequeña parte de la historia…  lo verdaderamente importante es que pasa entre una foto y otra?  Esto es, cómo le hacen estas personas para perder grasa, ganar músculo y recuperar su sonrisa y seguridad en si misma.

Después de muchos años en este medio,  de vivir en carne propia todas las fases que un ateta puede atravesar y coachear cientos de mujeres,  concluimos que hay 10 factores clave que determinan el éxito de un programa.  (Por supuesto hay mas lecciones importantes y útiles, pero enfoquémonos en las Top10¡)

INSPIRACIÓN

INSPIRACIÓN:

Hola amig@s!!  El día de hoy no voy a hablar de termogénicos, ni de la importancia del sueño, ni de grasas buenas o malas, hoy quiero hablarles de algo mas importante y mas trascendente: LA INSPIRACIÓN.

Cada vez que comienza una temporada de competencias (en este caso, Musclemanía Latino)  noto en la gente los mismos patrones: empezar a prepararse a sólo 3 meses  del evento y preguntándome cada semana: Y crees que puedo ganar? 

CAMARAS HIPERBÁRICAS para mejorar el rendimiento deportivo

Hola a tod@s¡¡   Bienvenidos a esta sección, la idea de hoy es platicarles un poco de los últimos descubrimientos y  las mas recientes herramientas que están usando los atletas elite de alto rendimiento para  conseguir mejor desempeño y acelerar su recuperación. 
Antes de empezar, QUE ES UNA CAMARA HIPERBÁRICA?